गर्भावस्था मिथक, डॉक्टर, और न करें

आपकी गर्भावस्था ने आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने से बचने के लिए बहुत से अच्छे सलाहों को आकर्षित किया है। तो, क्या विश्वास करने के लिए (आपके डॉक्टर से आपको बताता है इसके अलावा)?

सीडीसी का कहना है कि लिस्टरियोसिस, हल्के फ्लू जैसी लक्षणों के साथ खाने-पीने की बीमारी, जिन्हें अनदेखा किया जा सकता है, समय से पहले प्रसव, गर्भपात, गंभीर बीमारी या बच्चे की मौत के परिणामस्वरूप हो सकता है। यू.एस. कृषि विभाग ने चेतावनी दी है कि आप बिना पकाए हुए नमक चीज (और अन्य अप्रयुक्त डेयरी उत्पादों), हॉटडॉग या दोपहर के भोजन के मांस को तब तक नहीं खाते जब तक कि उन्हें ठीक से पकाया नहीं जाता है।

यू.एस. में बनाई गई चीज पाश्चरराइज्ड दूध से बनानी चाहिए (यह प्रक्रिया लिस्टीरिया जीव को मार देती है), इसलिए वे काफी सुरक्षित हैं। आयातित, अप्रयुक्त, या स्थानीय रूप से निर्मित “प्राकृतिक” नरम चीज संभावित रूप से समस्याग्रस्त हैं इसमें ब्री, कैमेम्बर्ट, फेआ, बकरी, मॉन्ट्रेचेट, न्यूफ़चैटल और क्जो फ्रेस्को शामिल हो सकते हैं। लिस्तिरिया को अप्रसारक अर्ध-नरम चीज (थोड़ा अधिक ठोस चीज जो आसानी से भट्ठी नहीं करते हैं और अक्सर नमी को संरक्षित करने के लिए मोम के साथ लेपित होते हैं और शेल्फ जीवन बढ़ाते हैं) में भी मिल सकते हैं। सेमी-सॉफ्ट पनीर में एसिआगो, ब्लू, ईंट, गोरगोंज़ोला, हार्वती, म्यूनस्टर, और रोकेफोर्ट शामिल हैं।

चेडर, मोज़ेरेला, क्रीम पनीर, और कॉटेज पनीर ठीक हैं।

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ब्रोन्क्स में अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन में प्रसूति और स्त्री रोग विज्ञान के सहायक प्रोफेसर, एसोबान एम। डोलन के अनुसार, गर्भावस्था में कृत्रिम स्वीटनर एस्पेरमेट के उपयोग से कम से कम हानिकारक प्रभाव दिखाए गए हैं। वह कहते हैं कि एक दैनिक आहार पॉप या aspartame- मधुर दही शायद गर्भवती महिलाओं के लिए हानिरहित है

अधिकांश अध्ययन गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन तीन या चार कप कॉफी से कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं दिखाते हैं। फिर भी, कुछ डॉक्टर और दाई सावधानी रखते हैं और ध्यान केंद्रित करने के मुद्दे पर जावा को ध्यान घाटे में सक्रियता विकार (एडीएचडी) और माइग्रेन में जोड़ते हैं। कुछ आंकड़े बताते हैं कि कैफीन की बड़ी मात्रा में कम-जन्म वाले बच्चों को जन्म दिया जाता है।

हालांकि, यदि आप कॉफी पीने का चयन करते हैं, तो मॉडरेशन कुंजी है डोलन कहते हैं, “कभी-कभी यह पूरी तरह से निकलने के लिए आपके लिए कठिन है।” “गर्भावस्था आपके लिए काफी कठिन है

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